Økta var dagens andre, selvfølgelig, og etter drøye tre timer med rulleki og løp på formiddagen hadde vi godt av litt eksplosivitet i kroppen!

Idag venter en god "gammeldags" intervall med staver. 5min terskel for så 4,4,3,3,4,4 minuttsdrag så hardt som mulig. Blir godt!