For hvem er Osloøktene?
Osloøktene er et tilbud til alle seniorløpere i Oslo og omegn. Klubbtilhørighet spiller ingen rolle. Målet er å samles for harde økter, og for å dra nytte av hverandre. Alt vi krever er at du stiller opp positiv og er klar til å bidra inn til gruppa. Da vil alle få masse igjen!

Programmet for dagen er som følger:

I-3 klassisk (staking) i Maridalen. Vi varmer opp sammen fra Langsetløkka. 09:30 samles vi ved busslomma ved Hammern for å starte intervalldragene. På programmet står 5x10min intervalldrag med 2 min pause.

Eivind Warlo har regien på økta, og stiller på med sykkel og med videokamera. Han vil gjøre sitt beste for å få hver enkelt på film under økta, slik at utbytte blir enda bedre av økta.

For seniorløpere vil det også bli anledning for teknikkprat osv på langsetløkka etter endt økt.

Jeg møter ferdig oppvarma 09.30 på busslomma ved Hammeren.

Pølsa.